スマホの見すぎで様々な弊害がうたわれている今日。 「外で遊んだほうがいい」とか、 「頭が悪くなる」 みたいな意味の分からない古い否定は気にしません。 むしろ間の時代は最先端なものに触れていたほうが メリットになることがいっぱいあるからです。 私…

人生の３分の１は眠っているという話、聞いたことがありますか？実はこの話は一般的に本当のことなのです。 つまり、睡眠を改善することや、今抱えている眠りの問題を解決することは、人生に大きな利益をもたらします。逆に言えば、質の悪い睡眠だとかなりの…